पुलिस अकादमी में डायरेक्टर डांगी की योग क्लास, शरीर के साथ मानसिक रूप से ट्रेनी सब इंस्पेक्टर हो रहे मजबूत

रायपुर। सुभाष चंद्र बोस राज्य पुलिस अकादमी में 533 उप निरीक्षक ट्रेनिंग प्राप्त कर रहे हैं. अकादमी में इन उप निरीक्षकों को अन्य अभ्यासों के साथ योग करवाया जा रहा है, जो कोई और नहीं बल्कि स्वयं अकादमी के निदेशक डॉ. रतन लाल डांगी करवा रहे हैं. डॉ. डांगी योग में पारंगत है. उन्होंने स्वयं के 1000 से भी ज्यादा योग के पोज है, जिसे सोशल मीडिया साइट फेस बुक और एक्स पर पोस्ट किया है. 

डॉ. रतन लाल डांगी बताते हैं कि योग करने के अनेक फायदे होते हैं, जो शारीरिक, मानसिक और आत्मिक तीनों स्तरों पर लाभ पहुंचाते हैं. नीचे योग करने के कुछ प्रमुख फायदे दिए गए हैं. शारीरिक फायदे में यह शरीर को लचीला बनाता है. मांसपेशियों को मजबूत करता है. पाचन सुधारता है. रक्त संचार सुधरता है और वजन नियंत्रित करने में मदद करता है.

शारीरिक के अलावा योग के मानसिक फायदे भी हैं, जिनमें ध्यान और प्राणायाम से मानसिक शांति मिलती है और स्ट्रेस कम होता है. योग अनिद्रा की समस्या में फायदेमंद होता है. इसके अलावा नियमित योग से मानसिक स्पष्टता और फोकस में सुधार होता है. इसके साथ ही योग के आध्यात्मिक फायदे भी हैं. इनमें ध्यान और साधना से व्यक्ति खुद को बेहतर समझ पाता है. योग से मन स्थिर होता है और शांति का अनुभव होता है.